Spannungskopfschmerzen
Kopfschmerzen durch Muskelverspannungen
Ungefähr 60 % der Menschen haben mindestens einmal in ihrem Leben Spannungskopfschmerzen. In etwa 48 % aller Fälle von Kopfschmerzen handelt es sich um Spannungskopfschmerzen. Damit ist es die häufigste Form von Kopfschmerzen. Obwohl Spannungskopfschmerzen in jedem Alter auftreten können, werden sie bei älteren Menschen seltener festgestellt.
Andere Formen von Kopfschmerzen sind Migräne, medikamenteninduzierte Kopfschmerzen, Clusterkopfschmerzen und zervikogene Kopfschmerzen (aus dem Nacken). Verschiedene Formen von Kopfschmerzen können auch gleichzeitig auftreten. Dadurch ist es manchmal schwierig, die Art des Kopfschmerzes zu bestimmen und richtig zu behandeln.
Beschreibung der Erkrankung
Es wird ein Unterschied gemacht zwischen chronischen Spannungskopfschmerzen und episodischen Spannungskopfschmerzen. Bei der chronischen Form ist der Kopfschmerz an mehr als 15 Tagen pro Monat für mindestens ein halbes Jahr vorhanden.
Bei episodischen Spannungskopfschmerzen tritt der Kopfschmerz maximal 15 Tage pro Monat auf, mindestens jedoch an 1 Tag pro Monat. Die Dauer episodischer Spannungskopfschmerzen kann von 30 Minuten bis zu 7 Tagen variieren. Frauen sind häufiger von Spannungskopfschmerzen betroffen als Männer.
Ursache und Entstehungsweise
Über die zugrunde liegende Ursache von Spannungskopfschmerzen ist nur wenig bekannt. Oft wird angenommen, dass Stress oder Muskelverspannungen die (einzige) Ursache sind. Der Schmerz strahlt oft vom Nacken in Richtung Kopf aus. Viele geben an, auch unter einem steifen Nacken und steifen Schultern zu leiden.
Oft sind mehrere Faktoren für die Beschwerden verantwortlich. So kann zum Beispiel eine falsche (Arbeits-)Haltung oder Müdigkeit auch zur Entstehung oder Aufrechterhaltung der Kopfschmerzen beitragen. Zusätzlich können zu wenig Schlaf, hormonelle Faktoren und übermäßiger Koffeinkonsum ebenfalls eine Rolle spielen.
Beschwerden und Erscheinungen: Symptome
Die Intensität der Spannungskopfschmerzen ist mild bis mäßig, kontinuierlich vorhanden und kann sich wie ein straffer Band um den Kopf anfühlen. Der Schmerz befindet sich auf beiden Seiten des Kopfes.
Die Kopfschmerzen können sich bis in die Stirn ausbreiten und werden bei körperlicher Anstrengung nicht schlimmer. Es kann eine Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm auftreten, wie es auch bei Migräne der Fall ist.
Diagnose
Verschiedene Formen von Kopfschmerzen ähneln sich manchmal sehr. Um herauszufinden, ob es sich um Spannungskopfschmerzen handelt, kann der Arzt oder Physiotherapeut darum bitten, ein Kopfschmerztagebuch zu führen.
In einem Kopfschmerztagebuch wird festgehalten, wie oft die Kopfschmerzen auftreten, wo die Kopfschmerzen lokalisiert sind, der Zeitpunkt des Auftretens, eventuelle Begleitsymptome und die ergriffenen Maßnahmen zur Linderung der Kopfschmerzen. Dadurch kann eine Unterscheidung im Typ der Kopfschmerzen gemacht werden.
Zudem ist es wichtig, andere Ursachen wie Probleme mit dem Nacken, den Zähnen, Entzündungen der Nasennebenhöhlen oder Kopfschmerzen als Folge eines Traumas auszuschließen. Bei Zweifeln oder schweren Kopfschmerzbeschwerden sollten Sie immer Ihren Hausarzt oder Spezialisten kontaktieren.
Behandlung
Es ist wichtig zu ermitteln, was die Kopfschmerzen auslöst, damit diese Faktoren vermieden oder bekämpft werden können (z. B. weniger Kaffee trinken oder die Haltung verbessern etc.).
Wenn klar ist, dass es sich um Spannungskopfschmerzen handelt, ist es wichtig, dass der Patient beruhigt wird. Obwohl die Kopfschmerzen natürlich sehr unangenehm sind, handelt es sich hierbei nicht um eine ernste Erkrankung.
Der Arzt kann Medikamente verschreiben, um die Spannungskopfschmerzen zu verringern. Dabei muss jedoch darauf geachtet werden, dass die Beschwerden nicht gerade durch die Einnahme bestimmter Medikamente verursacht oder aufrechterhalten werden.
Wenn die Beschwerden vor allem aus dem Nacken und den umliegenden Muskeln kommen, kann Physiotherapie hilfreich sein. Der Physiotherapeut kann durch das Geben von Haltungsanleitungen, muskestärkende Übungen und mobilisierende Techniken für den Nacken die Beschwerden lindern.
Übungen
Sie können Ihre Beschwerden mit dem Online-Physiotherapie-Check überprüfen oder einen Termin in einer Physiotherapiepraxis in Ihrer Nähe vereinbaren.
Referenzen
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